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大发下载首页·这菜虽便宜,孩子也要多吃,眼睛明亮长大个,和肉一起炒吃了没够

时间:2020-01-11 17:00:03 浏览量:1235

大发下载首页·这菜虽便宜,孩子也要多吃,眼睛明亮长大个,和肉一起炒吃了没够

大发下载首页,导语:孩子的健康一直是家长们重点关注的话题,为了保证孩子们的健康,家长们不惜花大价钱给孩子们买各种营养品,补钙的、补锌的、补铁的都有。其实不用这样,只需要在平时的时候把孩子的饮食给规划好了,就不需要再去吃其它的营养品了。

家长每天都在研究怎么给孩子做出美味又可口的饭菜,其实市场上美味又营养食材有很多,家长只要好好利用就行。

这菜虽便宜,孩子也要多吃,眼睛明亮长大个,和肉一起炒吃了没够。这种对孩子眼睛好的菜就是胡萝卜,胡萝卜营养价值很高,家长可以经常做给孩子吃。小编今天给大家介绍的就是美味胡萝卜的做法。

by 秋分0923

配料:

胡萝卜 1根、猪里脊肉 1块、精盐 适量、色拉油 适量、料酒 1/2汤匙、白胡椒粉 1茶匙、生抽 2匙、水淀粉 1汤匙、蚝油 1匙、味精 1茶匙

步骤1.里脊肉洗净,改刀切稍宽的丝。

步骤2.入盐,料酒,白胡椒粉,1匙生抽,水淀粉1/2汤匙,将里脊肉腌渍片刻入味儿。

步骤3.胡萝卜洗净,改刀切宽条。

步骤4.入沸水中焯烫片刻,捞出沥干备用。

步骤5.锅里添色拉油,大火烧热

步骤6.入腌渍好的里脊肉翻炒一会儿。

步骤7.入胡萝卜翻炒

步骤8.入盐,蚝油,味精,1/2汤匙水淀粉

步骤9.勾芡出锅

1.胡萝卜的营养成分极为丰富,含有蔗糖、淀粉、胡萝卜素、维生素b1、维生素b2叶酸、多种氨基酸(以赖氨酸含量较多)、甘露醇、木质素、果胶、槲皮素、山奈酚、挥发油、咖啡酸及钙等多种矿物元素。2.萝卜的营养价值已被人们所日益重视,这主要是胡萝卜中的胡萝卜素是维生素a的主要来源,而维生素a可以促进生长,防止细菌感染,以及具有保护表皮组织,保护呼吸道、消化道、泌尿系统筹上皮细胞组织的功能与作用。3.长期饮用胡萝卜汁可预防夜盲症、干眼病,使皮肤丰润、皱褶展平、斑点消除及头发健美。

大家是喜欢吃煮胡萝卜,还是喜欢吃炒胡萝卜呢?

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