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澳大利亚皇冠赌场官方网·女性朋友一定要多吃这个,可以使你皮肤恢复弹性还美白!

时间:2020-01-10 14:14:51 浏览量:1778

澳大利亚皇冠赌场官方网·女性朋友一定要多吃这个,可以使你皮肤恢复弹性还美白!

澳大利亚皇冠赌场官方网,秋季大批的莲藕下市了,正是做糯米藕的大好时光,其实做这个小吃并不难,就是需要有点耐心,从泡米灌米到烹煮都需要耐心急不得,但是越需要下功夫的菜吃的时候才更觉美味。天凉了 ,皮肤容易干燥起皮,面色也容易发黄,所以我常做的糯米藕都用红糖和玫瑰酱来做,红糖是未经精炼的粗糖,保留了较多的维生素和矿物质,含有比白糖更丰富的营养,其含有的氨基酸、纤维素等物质,可以有效保护和恢复表皮、真皮的纤维结构和锁水能力,强化皮肤组织结构和皮肤弹性,同时补充皮肤营养,促进细胞再生。能使皮下细胞在排除黑色素后迅速生长,更彻底达到预防黑色素生成、持续美白的效果。

由莲藕和糯米共同制作而成的糯米藕,在煮熟后具有很好的补脾养胃功效,尤其适合脾胃虚弱、人群食用。冬季食用糯米藕,不但营养丰富,还可以润肺止咳、安神去燥。莲藕:莲藕含糖量低,但含铁量却很高,很适合缺铁性贫血的人食用。其次,莲藕还含有丰富的膳食纤维和维生素c,对有虚弱之症的人,如有肝病、糖尿病、便秘的人很有益处,能增强人体免疫力。此外,莲藕还富含收缩血光的维生素k成分,对有淤血、吐血、尿血、便血症状的人,以及产妇都很有好处。

食材明细:藕500g 糯米100g 玫瑰酱15g 蜂蜜20g 灰枣30g 清水适量

制作过程:

1准备好食材:藕500克、糯米100克、老红糖130克、玫瑰酱15克、灰枣30克、蜂蜜20克。

2首先将糯米洗两次用冷水浸泡4小时备用。

3藕去皮洗净在头部切下一小段

4然后用一根筷子辅助将泡好的糯米慢慢灌满每一个藕洞

5把切掉的那部分按照原来的位置用牙签固定好,多出来的牙签用剪刀剪断。

6把灌好的藕放入电饭煲内

7加入没过藕的清水

8再加入灰枣

9把红糖也放进去,盖好盖子插好电源选蒸煮功能定时一个半小时。

10听到语音播报蒸煮完成就关掉电源打开盖子晾凉。

11晾凉后把糯米藕取出放在大碗里,汤汁浇在上面,盖好保鲜膜用原汤浸泡一晚,屋里热的话放入冰箱冷藏。

12玫瑰酱用蜂蜜稀释一下

13第二天从冰箱取出糯米藕切片摆盘,将稀释的玫瑰酱蜜汁浇在上面,煮藕的汤汁也浇上一些。

小窍门

做好的糯米藕用原汤浸泡一晚更加入味好吃,不喜欢玫瑰酱的改用糖桂花也行。

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